Descrizione
PRIMO LIVELLO
Parte Teorica
- Introduzione al corso
- Tre Sfaccettature fondamentali: Salute e benessere psico/fisico – Meditazione in
- Movimento – Arte Marziale interna
- Benefici del Taiji Quan
- Parole Chiave: Lentezza, rilassamento e armonia
- Respirazione (falsi miti ed utilità)
- Passi dello Stile Yang
- I primi 4 Fondamentali dello stile Yang
- Spiegazione di ogni singolo movimento della prima parte della forma tradizionale 108 (Terra)
Parte Pratica
- Zhang Zhuang statico 3 posizioni
- Taiji Yang 4 Esercizi Fondamentali: Pugno (Quan), Sfera (Bao Qiu), Frustata Semplice
- (Dan Bian), Spazzolare il Ginocchio (Lou Xia Ao Bu)
- Taiji Yang passi delle gambe (e 2 posizioni del corpo – busto frontale o a 45° rispetto all’azione)
- Forma Yang 108
Il costo è così suddiviso:
- corso €900;
- diploma € 100;
- tessera € 25
Il Tai Chi Chuan è una disciplina che proviene dalla Cina e coinvolge corpo, mente e spirito nei suoi movimenti lenti, fluidi e rilassati.
È un’arte che ci porta a sviluppare una perfetta salute psicofisica, una maggiore consapevolezza e padronanza del nostro corpo. Non ultimo è una meditazione in movimento, una scienza che studia l’energia in ogni suo aspetto.
In questo primo percorso verranno insegnati elementi di stretching e Qi Gong (Chi Kung), nonché i fondamentali e la prima parte della forma 108 dello stile Yang.
CORSO IBRIDO
PARTE IN SEDE PARTE ONLINE
NUMERO MINIMO PER ATTIVARE IL CORSO 12 ISCRITTI.
Date Taiji Quan a partire da Novembre:
Formatore Enrico Passeri. Sede CSI MONTESACRO
23 e 24 Novembre 2024
14 e 15 Dicembre 2024
25 e 26 Gennaio 2025
22 e 23 Febbraio 2025
22 e 23 Marzo 2025
26 e 27 Aprile 2025
24 e 25 Maggio 2025
21 e 22 Giugno 2025
