Descrizione

PRIMO LIVELLO

Parte Teorica

  • Introduzione al corso
  • Tre Sfaccettature fondamentali: Salute e benessere psico/fisico – Meditazione in
  • Movimento – Arte Marziale interna
  • Benefici del Taiji Quan
  • Parole Chiave: Lentezza, rilassamento e armonia
  • Respirazione (falsi miti ed utilità)
  • Passi dello Stile Yang
  • I primi 4 Fondamentali dello stile Yang
  • Spiegazione di ogni singolo movimento della prima parte della forma tradizionale 108 (Terra)

 

Parte Pratica

  • Zhang Zhuang statico 3 posizioni
  • Taiji Yang 4 Esercizi Fondamentali: Pugno (Quan), Sfera (Bao Qiu), Frustata Semplice
  • (Dan Bian), Spazzolare il Ginocchio (Lou Xia Ao Bu)
  • Taiji Yang passi delle gambe (e 2 posizioni del corpo – busto frontale o a 45° rispetto all’azione)
  • Forma Yang 108

 

Calendario del corso

FORMULA IBRIDA LEZIONI IN SEDE E ONLINE

IN SEDE:

19-26 novembre 2023
10-17 dicembre 2023

18 febbraio 2024
24 marzo 2024
5-26 maggio 2024
23-30 giugno 2024


Formatori

Enrico Passeri

TAI JI QUAN

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